Im Sommer wird die Wohnung zur Sauna. Klimaanlagen kühlen zuverlässig – aber ihr Stromverbrauch wirft Fragen auf. Was tatsächlich hilft, warum manche Menschen auf Klimaanlagen angewiesen sind und was du tun kannst, wenn du eine hast.
Nicht alle starten von der gleichen Position
Bevor wir über Tipps sprechen, muss eines klar sein: Ob jemand einfach durch den Sommer kommt, hängt nicht vom individuellen Durchhaltevermögen ab. Es hängt von Wohnsituation, Gesundheit und Einkommen ab – Faktoren, die sich nicht mit Disziplin lösen lassen.
Das Robert Koch-Institut listet in seinem Bericht zu gesundheitlichen Auswirkungen von Hitze klar auf, wen extreme Temperaturen besonders gefährden: Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegs- und Nierenerkrankungen, neurologischen Erkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Dazu kommen Menschen, die Medikamente nehmen, die die Wärmeregulation beeinflussen, sowie Menschen mit Behinderungen und eingeschränkter Mobilität. Für diese Gruppen ist Kühlung keine Komfortfrage – sie ist medizinische Notwendigkeit.
Hinzu kommt: Wer in einer schlecht gedämmten Mietwohnung ohne Rollläden, ohne Balkon und ohne finanzielle Spielräume lebt, hat strukturell weniger Optionen. Das ist keine persönliche Schwäche – das ist eine politische Leerstelle.
Das Dilemma mit der Klimaanlage – und warum es differenzierter ist als gedacht
Klimaanlagen stehen oft unter Pauschalverdacht. Dabei ist das tatsächliche Problem präziser: Sie verbrauchen Strom – und je nachdem, woher der kommt, ist der CO₂-Fußabdruck sehr unterschiedlich.
Das Umweltbundesamt hat ausgewertet, dass eine Kilowattstunde Strom im deutschen Mix 2025 durchschnittlich 344 Gramm CO₂ verursacht – sinkend, aber noch erheblich. Das heißt: Klimaanlage an Mixstrom ist klimarelevant. Klimaanlage an selbst erzeugtem Solarstrom hingegen kaum.
Wer eine Photovoltaikanlage hat und die Klimaanlage tagsüber damit betreibt, verursacht nahezu keine zusätzlichen Emissionen. Für alle anderen ist ein Wechsel zu zertifiziertem Ökostrom ein echter Hebel. Die Verbraucherzentrale erklärt, worauf beim Tarifwechsel zu achten ist – und dass Labels wie „ok-power“ oder „Grüner Strom Label“ echte Klimawirkung garantieren, oft zu Preisen, die kaum über dem Normaltarif liegen.
Niemand muss sich also für eine Klimaanlage schämen – und schon gar nicht, wer gesundheitlich darauf angewiesen ist. Die sinnvollere Frage ist: Mit welchem Strom läuft sie?
Was wirklich kühlt – wenn du die Wahl hast
Für alle, die ohne Klimaanlage auskommen können, sind diese Maßnahmen wirksam. Die Verbraucherzentrale hat sie in ihrem Ratgeber Wohnung kühlen: Was hilft gegen Hitze zu Hause? zusammengefasst.
Nachtlüften – der unterschätzte Klassiker. Sobald die Außentemperatur unter die Raumtemperatur sinkt (meistens abends nach Sonnenuntergang), Fenster weit öffnen und durchlüften. Tagsüber alles schließen – auch auf der Schattenseite. Mit konsequentem Nachtlüften lässt sich die Raumtemperatur um mehrere Grad senken.
Beschattung ist entscheidend. Außenliegende Rollläden, Raffstores oder Markisen halten bis zu 75 Prozent der Sonnenwärme ab, bevor sie durch das Glas ins Zimmer strahlt. Innen angebrachte Vorhänge helfen kaum – die Wärme ist dann schon drin. Wer zur Miete wohnt und keine Rollläden hat: Eine Außenbeschattung nachrüsten ist oft genehmigungspflichtig, aber grundsätzlich möglich – am besten gemeinsam mit anderen Mieter*innen beim Vermieter beantragen.
Ventilatoren und Verdunstungskälte. Ein Ventilator kühlt keine Luft, verbessert aber durch Luftbewegung das Körpergefühl spürbar. In Kombination mit einem feuchten Tuch vor dem Gerät oder einem Sprühnebel entsteht Verdunstungskälte – einfach und stromsparend.
Zimmerpflanzen als Mikroklimahelfer. Pflanzen geben durch Transpiration Feuchtigkeit ab und senken die gefühlte Temperatur im Raum messbar. Wer einen Balkon hat: Kletterpflanzen an der Fassade schirmen zusätzlich Wärmestrahlung von außen ab.
Warum Tipps allein nicht die Antwort sind
All diese Maßnahmen setzen voraus, dass man Fenster öffnen kann, sicher schlafen kann, beweglich genug ist und Rollläden oder Balkon besitzt. Das trifft nicht auf alle zu.
Das eigentliche Problem liegt tiefer: Verdichtete Städte mit viel Beton, versiegelten Flächen und kaum Grün heizen sich viel stärker auf als das Umland – ein Effekt, den Forscher*innen als städtische Wärmeinsel bezeichnen. Die wirksamsten Gegenmaßnahmen sind Gründächer, Stadtbäume und Wasserflächen. Aber die brauchen politischen Willen und Investitionen, keine Einzelpersonen mit Gießkanne.
Was außerdem fehlt: verbindliche Hitzeschutzstandards für Mietwohnungen, eine Pflicht für Vermieter*innen zur Außenbeschattung, und Förderprogramme, die auch für Menschen ohne Eigenkapital zugänglich sind. Einige Bundesländer haben erste Schritte unternommen – eine bundesweite Regelung steht noch aus.
Fazit
Kühl durch den Sommer zu kommen ist keine Frage der Disziplin, sondern der Möglichkeiten. Wer die Wahl hat, kann mit Nachtlüften, Beschattung und einem Wechsel zu Ökostrom viel erreichen. Wer auf eine Klimaanlage angewiesen ist, tut gut daran, die Stromquelle zu überdenken – nicht sich selbst.
Was langfristig kühlt, entscheidet sich nicht in der Wohnung. Es entscheidet sich in der Stadtplanung, im Mietrecht und in der Förderung.
Quellen: RKI – Gesundheitliche Auswirkungen von Hitze · UBA – CO₂-Emissionen pro kWh Strom 2025 · Verbraucherzentrale – Wohnung kühlen · Verbraucherzentrale – Stromtarif wechseln
